Pilates in Bornheim

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Kurskonzept, das vor allem auf eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperspannung abzielt. Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur werden besonders gekräftigt und somit eine ideale Ausgangslage für viele Sportarten und Alltagsaktivitäten geschafft. Das Gute am Pilates ist, dass es ein eher sanftes Kräftigungstraining für den gesamten Körper ist und somit für nahezu jedes Fitnesslevel und alle Altersgruppen möglich ist. Meine Kurse verbinden einzelne Elemente aus dem Pilates, mit verschiedenen anderen Kurskonzepten zur Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung. Es lohnt sich hier mal  reinzuschauen 😃  Gerne würde ich Pilates-Training sowohl mit harmonischen, fließenden Bewegungen zur Förderung der inneren Ruhe und des Bewegungsflusses einsetzten, als auch im Rahmen eines Power Pilates Konzepts schwierige und intensive Übungen nutzen, um das maximale aus dem Körpertraining herauszuholen.