Der Zugang zu Sport und Gesundheit ist einfach!
Gesundheitssport mit den Kernelementen Spaß, Spiel, Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit!
Für Fortgeschrittene: Core Training, Cardio Workout, Power Pilates
Du willst gemütlich und moderat mit Gleichgesinnten bei guter Musik und
entspannter Atmosphäre etwas für deine Gesundheit tun?
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Eigentlich ist Gesundheitssport nichts für dich?
Wetten, du lässt dich von mir vom Gegenteil überzeugen?
Ich biete abwechslungsreiche, spannende Übungsfolgen für jedes Fitnesslevel an, um dir den Spaß am Sport und gleichzeitig deine Gesundheit zurück zu bringen.
Besonders die "Neue Rückenschule" vermittelt Kenntnisse und Fähigkeiten, um Rückenbeschwerden vorzubeugen!
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert!
Du bezahlst nur einen geringen Eigenanteil.
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Gesundheitssport ist jeder Sport, der unser physisches Wohlbefinden stärkt und unsere Muskulatur trainiert ohne diese zu überfordern. Egal, welches Trainingslevel dabei die Grundvoraussetzung bildet, es geht darum, körperliche Beschwerden zu lindern und langfristig Beschwerden zu vermeiden. Ziel ist die schrittweise Hinführung zu einem gesunden, kraftvollen Körper. Mein persönliches Anliegen ist es, meine Teilnehmer*innen in allen Stufen zu unterstützen und vor Allem mit Spaß und Energie zu einem aktiveren Lebensstil und einem positiven Körpergefühl zu motivieren.
Da die allermeisten Berufe in Deutschland nicht besonders viel mit gesundem Lebensstil zu tun haben, wird uns schnell klar, dass Gesundheitssport einen zentralen Anteil an unserer Freizeitgestaltung haben sollte. Im Job sitzen oder stehen wir meist mehrere Stunden ohne unsere Position wirklich viel zu verändern. Dadurch werden Muskeln steif und der Körper wird unbeweglich. Im schlimmsten Fall geht es dann so weit, dass uns Körperteile aufgrund verspannter Muskulatur sehr große Schmerzen bereiten oder sich sogar langwierige Einschränkungen oder Verletzungen einstellen. Höchste Zeit also, dem ein Ende zu setzen und sich mit Schwung und viel Spaß einem gesünderen Lebensstil zuzuwenden.
Wenn wir uns ausreichend bewegen, gefällt das nicht nur unserer Muskulatur besonders gut. Auch unser Kopf profitiert davon, da der Körper beim Sport treiben jede Menge Glückshormone ausschüttet, der Stresspegel ab der ersten Minute sinkt und sich Aktivität und Entspannung im Körper einstellen. Somit steht fest, dass wir für unser allgemeines Wohlbefinden unbedingt ausreichend Bewegung brauchen!
Mein Ziel ist, dass jede Altersklasse und jede*r Ex-Sportler*in das richtige Programm für sich findet. Dabei spielen Spaß und Entdecken neuer Bewegungen die größte Rolle. Egal, ob du normalerweise nur Ballsport magst oder eigentlich eher actionreichere Sportarten bevorzugst. Als Sportwissenschaftler reagiere ich besonders gerne auf deine persönlichen Bedürfnisse und du wirst dich wundern, wie viele spannende Dinge man auch im Gesundheitssport gemeinsam starten kann. Teste am besten einfach mal einen meiner Kurse und gib mir danach dein Feedback, ich freue mich auf dich!
Besonders mit dem krankenkassenzertifizierten Konzept "neue Rückenschule hast du den Vorteil, Geld von deiner Krankenkasse für die regelmäßige Kursteilnahme zurück zu bekommen.
Gelistet bin ich mit meinen Kursen bei diversen Krankenkassen:
Hier der Link zu meinen Kursen auf der Homepage der Techniker Krankenkasse (TK): https://www.tk.de/service/app/2009028/gesundheitskurs/auskunft.app?kursId=KU-BE-U6XLGV&terminId=&entfernung=18155
